Omega-3

Wikipedia(e)tik
Hona jo: nabigazioa, Bilatu
Chia (Salvia hispanica) landarearen haziek Omega 3 kopuru handia dute.

Omega 3 gantz azidoak eta, bereziki, azido dokosahexaenoikoa (DHA) beharrezkoak dira neuronek egoki funtzionatzeko, lan handia egiten baitute zelulen mintzak sortzeko.

Arrain urdin ugariko dietek (omega 3 asko izaten du) edo itsas olio ugarikoek gutxitu egiten dituzte, itxuraz, dementzia kasuak. Berriki argitaratu diren txostenek esaten dutenez, gantz horiek hobetu egiten dute pertsona osasuntsuen funtzio kognitiboa, eta onurarik gehien, herdoilaren aurkako jardunean egiten dute gantz horiek.

Commonsen badira fitxategi gehiago, gai hau dutenak: Omega-3 Aldatu lotura Wikidatan