D bitamina: berrikuspenen arteko aldeak

Wikipedia, Entziklopedia askea
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
No edit summary
t robota Erantsia: bg:Витамин D
20. lerroa: 20. lerroa:
[[ar:فيتامين دي]]
[[ar:فيتامين دي]]
[[az:D vitamini]]
[[az:D vitamini]]
[[bg:Витамин D]]
[[bs:Vitamin D]]
[[bs:Vitamin D]]
[[ca:Vitamina D]]
[[ca:Vitamina D]]

08:45, 28 maiatza 2009ko berrikusketa

Kolekaltziferola (D3 bitamina)
Ergokaltziferola (D2 bitamina)

D bitamina gizakiak erabiltzen duen bitaminatako bat da. Hazkuntzan laguntzen du eta hezur eta hortzen garapenean parte hartzen duen bitamina honen iturririk nagusietako bat eguzkia da. Izan ere, honek dituen izpi ultramoreak guk larruazalean dugun substantzietako bat aktibatzen du D bitamina bilakatuz. Horregatik, herrialde beroetan zaila da bitamina honen gabezia aurkitzea.

Bestalde, esne eta esnekietan, arrautzan, gurinean, zerealetan eta gibelean ere aurki daiteke. Egunean 5 mg hartzea gomendatzen da eta, lehen esandakoaren arabera, udan gutxiago behar izaten da eguzkia medio.

Gabeziak aspaldidanik ezagutzen den errakitismoa eragiten du. Gaixotasun honen eraginez hezurrak behar bezala ez direnez garatzen, okertu eta deformatu egiten dira. Eritasun hori duten pertsonek eguzkia eta aurrez aipatutako janariak hartu behar dituzte, ahal duten neurrian.

Ikus, gainera


Biologia Artikulu hau biologiari buruzko zirriborroa da. Wikipedia lagun dezakezu edukia osatuz.