Fruitu lehor: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
t Robota: Birzuzenketak konpontzen |
No edit summary |
||
| 1. lerroa: | 1. lerroa: | ||
:''Agian [[Fruitu lehortu]] bilatzen ari zinen.'' |
|||
[[Fitxategi:Pinoli.jpg|thumb|Pinaziak]] |
[[Fitxategi:Pinoli.jpg|thumb|Pinaziak]] |
||
[[Fitxategi:Hazelnuts.jpg|thumb|Hurrak]] |
[[Fitxategi:Hazelnuts.jpg|thumb|Hurrak]] |
||
[[Fitxategi:Mandorle sgusciate.jpg|thumb|Arbendolak]] |
[[Fitxategi:Mandorle sgusciate.jpg|thumb|Arbendolak]] |
||
'''Fruitu lehorra''' perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra dituen fruitua da. Haien [[ur]]-kantitatea %50a baino txikiagoa da. Elikagai hauek [[koipe]], [[proteina]] eta [[oligoelementu]] asko daukate. |
'''Fruitu lehorra''' perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra dituen fruitua da. Haien [[ur]]-kantitatea %50a baino txikiagoa da. Elikagai hauek [[koipe]], [[proteina]] eta [[oligoelementu]] asko daukate. |
||
Ez dira nahastu behar fruitu lehorra eta [[fruitu lehortu]]a. |
|||
== Fruitu lehor batzuk == |
== Fruitu lehor batzuk == |
||
14:52, 18 apirila 2015ko berrikusketa
- Agian Fruitu lehortu bilatzen ari zinen.
Fruitu lehorra perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra dituen fruitua da. Haien ur-kantitatea %50a baino txikiagoa da. Elikagai hauek koipe, proteina eta oligoelementu asko daukate.
Fruitu lehor batzuk
- Arbendolak
- Anakardoak
- Ekilore haziak.
- Gaztainak
- Intxaurrak
- Kakahueteeak
- Kuia haziak
- Macadamia intxaurrak
- Pinaziak
- Hurrak
Fruitu lehorrak eta osasuna
Fruitu lehorrak dieta mediterranearraren osagai garrantzitsuak dira. Hainbat substantzia osasungarri dituzte, esaterako fitoesterolak eta substantzia antioxidatzaileak, eta gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek adibidez, azido a-linoleniko kopuru bereziki handia dutenez, eragin antiaterogenikoa omen dute.