Aldizkako barau

Aldizkako baraualdia janaldien o4dutegien programaziorako estrategia bat da (fast baraualdia - eat janaldia)

Aldizkako baraua, baraua eta elikatzea aldizkatzen diren aldia deskribatzen duen izendapena da. Berez, aldizkako baraualdia ez da dieta bat, nahiz eta osasuna hobetzeko murrizketa kalorikoarekin batera erabili daitekeen.

Aldizkako baraualdia egiteko hiru metodo ohikoenak honakoak dira:

1. Aldizkako egunetako baraualdia edo egun arteko baraualdia.
2. Aldizkako baraualdia.
3. Eguneroko elikatzea eguneko ordu batzuez murriztuz.

Aldizkako baraualdia kaloria murrizketa baten antzekoa izan daiteke, eta XXI. mendean dietekin zerikusia duten hainbat gaixotasunen arriskua ekiditeko praktika gisa ikertua izan da, tartean sindrome metabolikoa.

Kanpo estekak

• Datuak: Q1666254

Artikulu hau medikuntzari buruzko zirriborroa da. Wikipedia lagun dezakezu edukia osatuz.