Fartlek

Wikipedia, Entziklopedia askea
Jump to navigation Jump to search

Fartleka (Suedieraz, "abiadura-jaia") abiadura-ariketetan oinarritzen den entrenamendu-sistema da, Gösta Holmer suediarrak asmatu eta garatu zuena. Ondoren, fisiologo askok bereganatu du Fartlek sistema.

Fartleka eremu irregularretan egin ohi da, eskuarki aurreikusitako ibilderik jarraitzen ez delarik. Fartlekariak, haien senari jarraiki, abiadura eta intentsitatea aldatzen joaten dira.

Kanpo estekak[aldatu | aldatu iturburu kodea]


Kirola Artikulu hau Kirolari buruzko zirriborroa da. Wikipedia lagun dezakezu edukia osatuz.