Tenperatura basal

Tenperatura basala edo oinarrizko tenperatura^[1] gorputzak atsedenean (normalean lo egitean) hartzen duen tenperaturarik baxuena da. Tenperatura basalaren metodoaren bidez, emakumeen hilekoaren zikloko egun emankorrak ezagutu daitezke.

Tenperatura basalaren metodoa hilekoaren zikloan zehar gorputzeko tenperatura tauletan erregistratzean datza, eta horri esker tenperaturaren desnibela ikus daiteke- 0,2 eta 0,5ºC artean- obulazioaren ondoren obulutegian progesterona jarioak eragindakoa.^[2] Obulazio osteko fase ez-emankorrari baino ez dio diagnostikatzen metodo honek. Obulazioaren aurreko fase nahiko ez-emankor bat zehazteko kalkulu bat gehitzen denean, zikloaren hasieran, metodo ziklo-termikoa da.

Beharrezkoa da galio edo galinstan-termometro bat erabiltzea, termometro digitalak baino zehatzagoak direlako. Zikloaren 5. egunean hasten da tenperatura hartzen, uzkitik edo baginatik, 3 minutuz. Edozein jardueraren aurretik esnatzean neurtzen da, gutxienez 3 orduz lo egin ondoren. Ordubeteko neurketaren aldaketak jasota geratuko dira; izan ere, ordubete geroago tenperatura hamarren bat igo daiteke eta ohikoa baino ordubete lehenago hamarren bat jaitsi. Gogoan izan behar da, halaber, tenperaturan eragina izan dezakeena, hala nola afari oparo bat, hotzeria, alkohola hartzea, gau-aldaketa, medikazioa hartzea, termometroa aldatzea, etab.

Gaueko txandak dituztenek atseden handiagoa hartu ondoren ikusten dute. Emakume bat gauez behin eta berriz jaiki behar denean, tenperatura neurtu baino ordubete lehenago atseden hartu beharko du. Haurdunaldia bilatuz gero, espezialistak eskatutako lehen testa tenperatura basalaren grafikoa izan ohi da; izan ere, bi tenperatura-maila eta maila altuaren iraupena obulazioaren eta obulazio-osteko gorputz horiaren kalitatearen adierazle dira.

Metodo antikontzeptibo naturala da.^[3] Hala ere, ez dugu bere akats-tasa ondo ezagutzen.^[4]