Fruitu lehor: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
t Hurrak |
Kategoria |
||
25. lerroa: | 25. lerroa: | ||
[[Kategoria: |
[[Kategoria:Fruitu lehorrak]] |
||
[[an:Fruito xuto]] |
[[an:Fruito xuto]] |
15:33, 15 otsaila 2010ko berrikusketa
Fruitu lehorrak perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra ditu. Uraren %50 baino gutxiago daukate eta jangai fruituak dira. Elikagaiak hauek, koipean, proteinetan eta oligoelementuetan oso aberatsak dira.
Fruitu lehorrak eta fruitu lehortua gauza desberdinak dira.
Fruitu lehor batzuk
- Almendrak
- Anakardoak
- Ekilorearen haziak.
- Gaztainak
- Intxaurrak
- Kakahueteeak
- Kuiaren haziak
- Pinaziak
- Hurrrak
Fruitu lehorrak eta osasuna
Fruitu lehorrak ere dieta mediterranearraren zati osagarriak dira, eta dituzten gantz-sagaiengatik eta beste osagai batzuengatik–fitoesterolak eta substantzia antioxidanteak, adibidez- gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek azido a-linoleniko kopuru bereziki handia dutelako dukete eragin antiaterogenikoa.