Fruitu lehor: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
t robota Aldatua: ca:Fruita seca |
t →Fruitu lehor batzuk: Macadamia |
||
16. lerroa: | 16. lerroa: | ||
* [[Kakahuete]]eak |
* [[Kakahuete]]eak |
||
* [[Kuia]] haziak |
* [[Kuia]] haziak |
||
* [[Macadamia]]intxaurrak |
|||
* [[Pinazi]]ak |
* [[Pinazi]]ak |
||
* [[Hur]]rrak |
* [[Hur]]rrak |
00:04, 19 otsaila 2010ko berrikusketa
Fruitu lehorrak perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra ditu. Uraren %50 baino gutxiago daukate eta jangai fruituak dira. Elikagai hauek, koipean, proteinetan eta oligoelementuetan oso aberatsak dira.
Fruitu lehorrak eta fruitu lehortua gauza desberdinak dira.
Fruitu lehor batzuk
- Arbendolak
- Anakardoak
- Ekilore haziak.
- Gaztainak
- Intxaurrak
- Kakahueteeak
- Kuia haziak
- Macadamiaintxaurrak
- Pinaziak
- Hurrrak
Fruitu lehorrak eta osasuna
Fruitu lehorrak ere dieta mediterranearraren zati osagarriak dira, eta dituzten gantz-sagaiengatik eta beste osagai batzuengatik–fitoesterolak eta substantzia antioxidanteak, adibidez- gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek azido a-linoleniko kopuru bereziki handia dutelako dukete eragin antiaterogenikoa.