Fruitu lehor: berrikuspenen arteko aldeak
Ezabatutako edukia Gehitutako edukia
No edit summary |
t Autoritate kontrola jartzea |
||
21. lerroa: | 21. lerroa: | ||
Fruitu lehorrak [[mediterranear dieta|dieta mediterranearraren]] osagai garrantzitsuak dira. Hainbat substantzia osasungarri dituzte, esaterako [[fitoesterol]]ak eta substantzia antioxidatzaileak, eta gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek adibidez, [[azido a-linoleniko]] kopuru bereziki handia dutenez, eragin antiaterogenikoa omen dute. |
Fruitu lehorrak [[mediterranear dieta|dieta mediterranearraren]] osagai garrantzitsuak dira. Hainbat substantzia osasungarri dituzte, esaterako [[fitoesterol]]ak eta substantzia antioxidatzaileak, eta gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek adibidez, [[azido a-linoleniko]] kopuru bereziki handia dutenez, eragin antiaterogenikoa omen dute. |
||
== Kanpo estekak == |
|||
{{autoritate kontrola}} |
|||
[[Kategoria:Fruitu lehorrak| ]] |
[[Kategoria:Fruitu lehorrak| ]] |
11:33, 28 azaroa 2019ko berrikusketa
- Agian Fruitu lehortu bilatzen ari zinen.
Fruitu lehorra perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra dituen fruitua da. Haien ur-kantitatea %50a baino txikiagoa da. Elikagai hauek koipe, proteina eta oligoelementu asko daukate.
Fruitu lehor batzuk
- Arbendolak
- Anakardoak
- Ekilore haziak.
- Gaztainak
- Intxaurrak
- Kakahueteeak
- Kuia haziak
- Macadamia intxaurrak
- Pinaziak
- Hurrak
Fruitu lehorrak eta osasuna
Fruitu lehorrak dieta mediterranearraren osagai garrantzitsuak dira. Hainbat substantzia osasungarri dituzte, esaterako fitoesterolak eta substantzia antioxidatzaileak, eta gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek adibidez, azido a-linoleniko kopuru bereziki handia dutenez, eragin antiaterogenikoa omen dute.