Edukira joan

«Fruitu lehor»: berrikuspenen arteko aldeak

4 bytes removed ,  Duela 12 urte
ez dago edizio laburpenik
t (ak)
No edit summary
[[Irudi:Pinoli.jpg|thumb|Pinaziak]]
[[Irudi:Hazelnuts.jpg|thumb|Hurrak]]
[[Irudi:Mandorle sgusciate.jpg|thumb|AlmendrakArbendolak]]
'''Fruitu lehorrak''' perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra ditu. [[Ur]]aren %50 baino gutxiago daukate eta jangai fruituak dira.
Elikagai hauek, [[koipe]]an, [[Proteina|proteinetan]] eta [[oligoelementu]]etan oso aberatsak dira.
 
Fruitu lehorrak eta fruitu lehortua gauza desberdinak dira.
 
 
== Fruitu lehor batzuk ==
 
* [[AlmendraArbendola]]k
* [[Anakardo]]ak
* [[Ekilore]]aren haziak.
* [[Gaztaina]]k
* [[Intxaur]]rak
* [[Kakahuete]]eak
* [[Kuia]]ren haziak
* [[Pinazi]]ak
* [[Hur]]rrak
 
==Fruitu lehorrak eta osasuna==
 
Fruitu lehorrak ere [[dieta mediterranearra]]ren zati osagarriak dira, eta dituzten gantz-sagaiengatik eta beste osagai batzuengatik–fitoesterolak eta substantzia antioxidanteak, adibidez- gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek [[azido a-linoleniko]] kopuru bereziki handia dutelako dukete eragin antiaterogenikoa.
 
== Erreferentziak ==
<references/>
 
 
[[Kategoria:Fruitu lehorrak]]